Se esperan temperaturas extremas para las pr\u00f3ximas jornadas, motivo por el cual es importante tener en cuenta recomendaciones aportadas por la Municipalidad y el gobierno de la Provincia.<\/p>\n\n\n\n
Respecto a las recomendaciones, el ministerio de Salud bonaerense aconseja aumentar el consumo de agua, evitar realizar actividades f\u00edsicas y la exposici\u00f3n directa al sol de 10 a 16, y siempre utilizar protecci\u00f3n solar y gorro. Tambi\u00e9n se recomienda vestir ropa de algod\u00f3n y de colores claros.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de los m\u00e1s chicos, no hay que esperar a que pidan agua, sino que hay que ofrecerles continuamente l\u00edquidos, como jugos naturales o agua potable, y o en caso de lactancia, amamantar con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n\n\n\n
La alimentaci\u00f3n es otra pauta importante a seguir, adem\u00e1s de preferir alimentos frescos y saludables, hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a perder; y desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o m\u00e1s fuera del fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n
A su vez, es recomendable evitar bebidas alcoh\u00f3licas, con cafe\u00edna, con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes; incorporar m\u00e1s frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.<\/p>\n\n\n\n
Signos de alerta<\/p>\n\n\n\n
Pedir asistencia m\u00e9dica si observa que usted, o alguien en su entorno, presenta sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39\u00ba C, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos y dolores de cabeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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